Pense Magro!
O programa pense magro é um programa que se utiliza da metodologia Cognitivo-Comportamental, idealizado por Judith Beck sendo também um processo de curta duração, com no máximo 3 meses.
O programa tem como foco o emagrecimento buscando uma qualidade de vida para o cliente, com mudanças nas escolhas dos alimentos, dos pensamentos em relação a alimentação, eliminando os sabotadores internos que prejudicam o alcance do objetivo.
O prograva visa uma reprogramação mental cognitiva e comportamental dentro do novo hábido desejado pelo cliente, onde ele(a) conseguirá fazer do programa um hábito para toda a vida.
Não se baseia numa dieta restritiva, pois se essas fossem saudáveis, o mundo estaria magro!
O programa estrutura antes de qualquer dieta, o treinamento e o desenvolvimento de habilidades cognitivo-comportamentais para que isso se torne um hábito.
Alguns padrões de pensamentos serão quebrados, como crenças sociais a respeito da comida e que são trazidos de forma cultural e que acabam por possiblitar o excesso de peso.
O programa pense magro é um programa definitivo, onde o comprometimento da mudança gera resultados satisfatórios, positivos e duradouros.
Pense magro!
